|
взвешивания раз в неделю
Я 58,2 - 56.8 - 56,3
Дочь 65,1 - 63.9 - 64
Муж 85,4 - 84.2 - 83,5
|
124.1 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2021:
|
2727 kcal
|
Fat: 151.01g | Prot: 151.70g | Carb: 194.40g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Перепелиное Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Каравай Ржаной Хлеб, Магнит Авокадо, Fish House Кета Филе-Ломтики. Lunch: Heinz Терияки Соус , Оливковое Масло, Интелл Финики, Миндаль Миндаль, Шампиньоны, Куриное Филе, Сэн Сой Фунчеза. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Сливочное Масло, Романов Луг Творог 1%, Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Зеленое Яблоко, Банан. more...
|
losing 1.1 lb a week
|