|
Paino sahaa tossa 6 kympissä, mutta vyötärö on kaventunut 102->97 eli jotain hyvääkin.🙂
|
145.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 April 2021:
|
1329 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 54.71g | Carb: 120.83g.
Breakfast: Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 15%, Pirkka Gluteeniton Vaalea Leipä, Tomaatit, Paprika (Punainen), Appelsiinit, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Eridanous Kreikkalainen Jogurtti, Vesi, Lidl Makeutuspuriste, Kahvi, Pirkka Salaatti, Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Raakapuuro. Lunch: Vesi. Dinner: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Kirsikkatomaatit, Tomaatit, Eldorado Ananasrengas, Rainbow Makea Chilikastike, Old El Paso Gluteeniton Tortilla, Valio Emmental Juustoraaste, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Pirkka Salaatti, Paprika (Punainen), Pirkka Avokado, Porkkanaraaste, Kotimaista IPA Olut. Snacks/Other: Kotimaista IPA Olut. more...
|
|
1741 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Hula Hoop - 4 minutes, Sauna - 15 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|