Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
122.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2021:
|
1353 kcal
|
Fat: 40.87g | Prot: 47.62g | Carb: 191.77g.
Breakfast: Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Prime Star Витаминный Салат, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Каша Пшенная на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Круглый Год Сгущенка . Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Летний День Молоко 3,2%, Prime Star Витаминный Салат, Макароны с Маслом. more...
|
|
2469 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Studying - 8 hours, Dance (square dancing) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
conyk343434's weight history
|