Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
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256.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 97.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 April 2021:
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1627 kcal
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Fat: 74.83g | Prot: 105.53g | Carb: 137.23g.
Breakfast: 매일 바이오 플레인 요거트 (85g), 포스트 콘후레이크, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 양상추. Lunch: 두부구이, 순두부찌개, 무김치, 김치, 공기밥. Dinner: 굽네치킨 오리지날치킨, 순살치킨, 서울우유 서울우유, 포스트 콘후레이크. more...
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losing 9.3 lb a week
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