...2 параметра подпорчивают похудение: это поздний ужин и нервы переезда.
на работу рано воркаутом уже 3 дня не занимался:(
Вес:73,9-74,3 (+0,4 кг)
Жир: 21,2-19,8% (-1,4)
Писос
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес повысился на 0.4кг.уровень жира в организме снизился на 1.4%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций, Вес продолжает успешно снижаться на фоне колебаний.
Это хорошая тенденция! В последнее время вы увеличили физическую нагрузку.
Правильное похудение и сокращение объема жира полезны для организма. Однако учитывайте, что слишком низкий вес и недостаточный объем жировых отложений могут вызвать негативные физические реакции, включая снижение иммунитета, ухудшение пищеварения и усвоения питательных веществ, усталость и анемию.
Чтобы нарастить мышечную массу, улучшите поглощение питательных веществ вашим организмом.
спасибо, Писос будьзде:
за 8 дней!
Анализировать
При рассмотрении периода в 8 дня(ей).
начальный вес составил 76 кг, вес остается стабильным с максимумом в 76 кг и минимумом в 78.9 кг.
Вы сбросили 2.1 кг веса, в том числе 0,4 кг жира. Это означает, что вы сбросили вес в основном за счет потери воды и легко восстановите его. Внимание! Чрезмерно строгая диета вредит вашему здоровью. убедитесь, что ваш ежедневный рацион включает белок и пищевые волокна. Пересмотрите список основных продуктов питания. Стойте или ходите в течение 10 минут после еды.
надо увеличить физру думаю , а то утром уже 3 дня без воркаута...
B lf djn///Gbcjc gj[dfkbk!^)
С 07.апр по 15.апр прошло 8 дня(ей), Ваш уровень базального метаболизма стал отличным! Круто!
Спасибо, Писос! Не зря выходит стараемся!
ЗЫ. Базовый обмен веществ это один из важных показателей! Его сложно разогнать очень:(..но он позволяет потом есть более вольготно, ибо сьел сжег:)
свободы поболе будет!:)
