Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
166.7 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 60.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2021:
|
1546 kcal
|
Fat: 64.16g | Prot: 133.16g | Carb: 107.58g.
Breakfast: AIDA Макароны Цельнозерновые Перья, Тёма Биотворог Классический, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Кофе, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: АО Тандер Сыр Маасдам 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макфа Перловка. Snacks/Other: Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Тюся's weight history
|