|
как легко худеть с орви.
вчера 1100 кал, и то только потому,что 'надо'.
мой ' дико хороший аппетит' временно пропал и я могу остановиться тогда,когда наемся, а не когда вся еда в доме закончилась. удобно.
может и потом искусственно зажимать нос прищепкой во время приема пищи?😄
|
144.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2021:
|
1191 kcal
|
Fat: 35.50g | Prot: 115.44g | Carb: 100.88g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Now Foods Псиллиум, Творог 5%, Беларусь Сыр Царский, Батон Нарезной, Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Овсяная Крупа, Куриная Грудка Отварная, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Творог 5%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Source Naturals Псиллиум, Maxler Протеин. Snacks/Other: Ашан Имбирь в Сахаре. more...
|
losing 3.1 lb a week
|