Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2014
|
284.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 50.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2014:
|
2487 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 209.16g | Carb: 239.83g.
Breakfast: Kahvi, Elovena Välipalajuoma Raikas Hedelmäpirtelö, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lunch: HK Kanaviillokki, Valio Rasvaton Raejuusto. Dinner: Maissi, Santa Maria Chunky Salsa, Lihamureke (Naudanliha). Snacks/Other: Elovena Välipalajuoma Raikas Hedelmäpirtelö, Valio Rasvaton Raejuusto, Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke), Omenat, Elovena Välipalajuoma Metsämarja. more...
|
losing 19.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fat7's weight history
|