|
Tää asia on mietityttänyt mua välillä, että kun teen kovemman tai pitemmän treenin niin seuraavana päivänä mun paino ei tipu tai se saattaa nousta vähän🤔 eilen sports tracker ilmoitti, et olin tehnyt nopeimman lenkkini tänä vuonna ja siitähän tulee aina hyvä fiilis, koska toi nopeentuminen on tapahtunut ihan huomaamatta kunnon noustessa😊
|
221.3 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 67.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2021:
|
1679 kcal
|
Fat: 69.34g | Prot: 75.48g | Carb: 187.62g.
Breakfast: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Paprika (Punainen), Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä. Lunch: Kartanon Pippurimeetvursti, Paprika (Punainen), Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä. Dinner: Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Paprika (Punainen), Pirkka Salaattisekoitus, Kukkakaali, Porkkanat, Makkarakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Kurkku, Paprika (Punainen), Taffel Ranch Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Kukkakaali, Porkkanat, Kartanon Pippurimeetvursti, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä. more...
|
|
2669 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|