Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
167.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 61.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2021:
|
1973 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 147.08g | Carb: 194.73g.
Breakfast: АО Тандер Сыр Маасдам 45%, Фундук Фундук, Яйцо (Целое), Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Кофе, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Макфа Спагетти. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти, Дома Куриный Бульон из Грудки, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Тюся's weight history
|