AnnaSeifert82's Journal, 10 April 2021

Trotz der gestrigen ETB-Überschreitung 😌 ein guter 😴Schlaf hilft immer

112.2 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1853 kcal

Fat: 77.91g | Prot: 71.69g | Carb: 177.49g.   Breakfast: Alesto Kalifornische Walnusskerne, DM Leinsamen Geschrotet , Heidelbeeren, Milbona Kefir 1,5%, Kaffee mit Milch, Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), OceanSea Sockeye Wildlachs , Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia So Leicht, Roggenmischbrot. Lunch: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Milbona Creme Fraiche 30%, Gekochtes Ei, Blumenkohl, Brokkoli. Dinner: Roter Tafelwein, BioBio Bergkäse (20g), Blauschimmelkäse, Trauben. Snacks/Other: Ananas, Äpfel. more...

2105 kcal

Activities & Exercise: Dance (square dancing) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 21 minutes, Ironing - 1 hour, Housework - 4 hours, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 9 minutes. more...