Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
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111.3 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 April 2021:
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1527 kcal
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Fat: 80.96g | Prot: 112.56g | Carb: 87.08g.
Breakfast: 놀부명과 곤약쫀디기, 푸룬, 청춘푸드 콩콩볼블랙미니, 그릭요거트, 사과. Lunch: 양파, 이즈니 무염 버터, 청정원 리치부어스트, 달걀, 코스트코 발사믹 글레이즈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 대하식품 돼지 껍데기 스낵 숯불바베큐맛, 소와나무 슬라이스치즈, 스테이크소스, 토마토, 쇠고기 스테이크. more...
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losing 7.7 lb a week
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