Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
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173.1 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 April 2021:
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2238 kcal
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Fat: 59.92g | Prot: 59.95g | Carb: 367.13g.
Breakfast: Carrefour Copos de Avena, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Hacendado Pipas Peladas, Carrefour Galletas Digestive, Hacendado Cacahuete Frito, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Leche Desnatada, Nueces. Lunch: Harina Blanca, Huevo (Entero), Alteza Azúcar Blanco. Dinner: Carrefour Aceite de Girasol, SOS Arroz Blanco, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Zanahoria, Puré de Patatas con Leche (Fresca). Snacks/Other: Hacendado Fresa o Freson, Manzana, Plátano. more...
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losing 4.6 lb a week
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