Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
140.0 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2020:
|
1576 kcal
|
Fat: 78.84g | Prot: 62.69g | Carb: 157.44g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Яшкино Пряники Шоколадные, Грецкие Орехи. Lunch: Тушеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Салат с Тунцом, Рассольник. Dinner: Балтийский берег Паштет Рыбный, Майонез, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Батон Нарезной, Картофель Отварной. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8713095's weight history
|