luciano_leonel's Journal, 01 January 2014

188.3 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2576 kcal

Fat: 114.33g | Prot: 93.55g | Carb: 305.18g.   Breakfast: Itambé Leite Desnatado, Bauducco Panettone. Lunch: Antarctica Guaraná, Bauducco Panettone, Habib's Pudim de Leite Condensado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Lasanha à Bolonhesa. Dinner: Sodiê Delícia de Leite II. more...

2080 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...