luciano_leonel's Journal, 31 December 2013

188.1 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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2844 kcal

Fat: 167.46g | Prot: 95.77g | Carb: 286.60g.   Breakfast: Cheesecake com Frutas, Mococa Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Cheesecake com Frutas, Perdigão Nhoque à Bolonhesa. Dinner: Sodiê Delícia de Leite II, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Torta de Peito de Peru Defumado com Creme de Queijo. more...

2078 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...