|
ну наконец то, 19 дней на -400. пусть хотя бы так но вниз.
|
127.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 April 2021:
|
1374 kcal
|
Fat: 42.75g | Prot: 79.15g | Carb: 162.37g.
Breakfast: Сахар, Джемы и Варенья, Веселый Молочник Сметана 15%, Nesquik Какао, ВкусВилл Яйцо Куриное, Магнит Банан, Чабан Сулугуни 45%, Ясная Горка Грудка Копченая, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Рулет нов, Эколь Говядина Духовая, Картошка Вареная. Dinner: Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 15%, Nesquik Какао, Селяночка Яйцо Куриное, Магнит Банан, Оливковое Масло, Жареная Говядина (Только Постное), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, #ПП Конфеты Неглазированные Кокосовые с Лимоном , Посиделкино Печенье Сдобное Творожное с Изюмом. more...
|
losing 0.3 lb a week
|