|
ну вот, 3 дня зажора по 2000кал, и пришли к тому отчего ушли: обратно в 66 кг. 2 недели ограничений- и за три дня нажрала обратно.
вчера 2000 кал, шаги не считала ( бытовая активность: уборка,стирка,готовка...)
и все с начала..
|
145.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2021:
|
2016 kcal
|
Fat: 101.93g | Prot: 116.87g | Carb: 164.15g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Батон Нарезной, Level Up 100% Whey Protein, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Грецкие Орехи. Lunch: Картофельное Пюре, Вареное Яйцо, Свиной Фарш (Приготовленный), Говяжий Фарш, Помидоры. Dinner: Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Грецкие Орехи, Maxler Протеин Ванильный, Геркулес Овсяные Хлопья, Гарнец Льняная Мука, Беларусь Сыр Царский, Белый Город Молоко 2,5%, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью. Snacks/Other: Финик, Победа Шоколад Молочный с Лесным Орехом и Изюмом, Морковь. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|