Sedulik___🫶🏻's Journal, 05 April 2021

+100 грамм за 11 дней норм 😅

122.1 lb Lost so far: 61.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1478 kcal

Fat: 79.07g | Prot: 112.37g | Carb: 103.44g.   Breakfast: Чай, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Красная Цена Яйцо С0, Сладкая Сказка Зефир Воздушный для Какао и Десертов , Станция Молочная Молоко 2,5%, Кофе, Ого Отруби Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Самарский-Мясокомбинат Сосиски Хот-Док, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Hame Паштет из Индейки, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе. Dinner: Кофе, Шампиньоны, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Сливочное Масло, Картофель. Snacks/Other: Чай, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Чай, Кофе, Bombbar Bombbar Мороженое Протеиновое Ваниль.Готовое на 2 Порции 85 Грамм Порошка\277 мл Молока 2,5%. more...

1708 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...