Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
167.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2021:
|
1437 kcal
|
Fat: 42.06g | Prot: 49.63g | Carb: 221.68g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Peynes Lor Peyniri, Yumurta, Kurutulmuş Bütün Susam, Kakao Tozu (Şekersiz), Pekmez, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi. Lunch: Tadım Sarı Leblebi, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Kurutulmuş Bütün Susam, Kuru Üzüm. Dinner: Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Yulaf Ekmeği, Kapuska. Snacks/Other: Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm, Peyman Vişne Kurusu, Havuç. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
75green's weight history
|