|
Пока идёт всё хорошо но сегодня пятница и вечером шашлык и пивоооо
|
194.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 April 2021:
|
1008 kcal
|
Fat: 284.13g | Prot: 96.86g | Carb: 4165.66g.
Breakfast: Дымов Корейка Дымовская Копчено-Вареная, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Грейпфрут , Окей Финики Сушеные с Косточкой, Ашан Сыр Российский 50%, Кукурузные Блины. Lunch: ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Морковью, Зеленый Чай, Магнит Грейпфрут , Ашан Киви, Рыба на Гриле. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Корица, Каждый День Цветочный Мед. more...
|
|
2283 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, эллиптический тренажёр - 25 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Brednaя's weight history
|