|
Kolme kuukautta takana ja mieli on hyvä 😊 alan olee aika lähellä mun ensimmäistä tavoitetta, joka oli päästä sataseen. Löyhästi olin päässäni laittanu sen tavoitteen kesään mennessä ja vaikka mulla ei ollu tarkoitus kiirehtiä niin aika haipakkaa paino on lopulta pudonnut näin alkuun🤩 mitä voin sit sanoa mun mielen hyvinvoinnista niin parannusta on tapahtunut. Ahdistuneisuus on vähentynyt huomattavasti ja sen myötä myös niska ja selkäkivut helpottanut. Mä en enää tienny mikä johtu painosta ja mikä ahdistuksesta, koska pahimpien päivien jälkeen koko kroppa oli jumissa. Vaikka kaikkee ei oo vieläkään selätetty niin silti tällä hetkellä tuntuu, et jaksais mitä vaan, aurinko paistaa ja kesä tulee🌞 hyvää pääsiäistä kaikille! Syökää vähän herkkuja, käykää nauttimassa ulkoilmasta ja olkaa armollisia itsellenne🐰🐣
|
224.7 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 70.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2021:
|
1847 kcal
|
Fat: 76.21g | Prot: 78.41g | Carb: 187.89g.
Breakfast: Kurkku, Pirkka Maksamakkara, Pirkka Edam 24%, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä. Lunch: Banaanit. Dinner: Pirkka Salaatti, Fazer Street Food Briossi Hampurilaissämpylä, Royal Viipaloitu Jalapeno, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Pulled Pork, Pirkka Kevyt Kermaviili, Punasipuli, Oliiviöljy, Tomaatit, Pulled Pork, Hartwall Sol, Pirkka Kevyt Kermaviili, Royal Viipaloitu Jalapeno, Lidl Kermajuusto, Pirkka Salaatti, Oliiviöljy, Kurkku, Tomaatit, Punasipuli, Fazer Street Food Briossi Hampurilaissämpylä. Snacks/Other: Pirkka Salaatti, Fazer Street Food Briossi Hampurilaissämpylä, Royal Viipaloitu Jalapeno, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Pulled Pork, Pirkka Kevyt Kermaviili, Punasipuli, Oliiviöljy, Tomaatit. more...
|
|
2769 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
01 Apr 21 by member: Huilailee
|
01 Apr 21 by member: böbble
|
Huippua, hyvä sinä!! Tulee niin hyvä mieli sun puolesta!! 🙌😊🤍 Oikein mukavaa pääsiäistä! 🐣🐣🐣
01 Apr 21 by member: casa_blanca
|
Kiitos🥰 tää on parasta täällä, että saa tukea kaikissa asioissa🤩
01 Apr 21 by member: böbble
|
Mahtavaa kuulla että olet nyt jo huomannut itsessäsi ja olossasi valtavia eroja, ne varmasti motivoivat jatkossakin 💪🏼
01 Apr 21 by member: Santtu21
|
Hienoa! 💪🥳
Itse myös huomannut painon laskiessa ja liikunnan tuoman mielihyvän myötä, että ahdistus ym. on helpottanut😊
Eli hyvä syy pysyä tällä tiellä🤗
Oikein hyvää pääsiäistä!
01 Apr 21 by member: taru.annala
|
Mahtavaa! Ihan varmasti antaa buustia jatkossakin kun tuloksia tulee ja näkee muitakin muutoksia kuin pelkän vaa’an lukeman 🎉👌🏻😊
01 Apr 21 by member: Nanatar
|
Kiitos kaikki, mulle tulee niin hyvä mieli näistä viesteistä 😍 kyl se vaan niin on omalla kohdalla, että hyvä ja ravitseva ruoka ja siihen lisänä ulkona köpöttely on auttanu mua paljon. Plus te kaikki ihmiset ketä oon voinu seurata täällä🤩 kiva saada ruokaideoita ja seurata teijän edistymistä 😊
01 Apr 21 by member: böbble
|
Se kannustaa jatkamaan kun huomaa hyviä asioita tapahtuvan ja mielalakin kohenee.
Mulla energisyys lisääntynyt myös ja luja tahto päästä tavoitteeseeni vaikka matka on vielä pitkä. 😊
01 Apr 21 by member: .Alberto
|
Appe joo sitä matkaa jaksaa jatkaa, kun huomaa muutoksen olossaan😊 eikä haluu palata siihen vanhaan. Toivon ainakin, että jaksais tulevaisuudessa kaikki elämän stressitekijät ilman sen suurempia takapakkeja.
01 Apr 21 by member: böbble
|
Kyllä, minäkin yritän saada itseni ymmärtämään että jatkossakin syön kohtuudella oli elämäntilanne mikä hyvänsä. 😊 Paljon Tsemppiä sulle.
01 Apr 21 by member: .Alberto
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
böbble's weight history
|