Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
166.0 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2021:
|
2450 kcal
|
Fat: 103.26g | Prot: 135.03g | Carb: 194.67g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Polar 15%, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Kahvikerma. Lunch: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Kanakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Gluteeniton Fusilli. Snacks/Other: Porkkanat, Omenat, Kurkku, Valio Polar 15%, Valio Kermaviili, Kuivakakku, Valkoviini, Valio Profeel Suklaavanukas. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|