|
PICOOC утро!
.. как мне и наставляли наши продвинутые коллеги..вес после трени и мышцы дают отклик не сразу после трени, а дня через 2-3!
Воистину наблюдаю именно это:)
прошло 2 дня после ударной тренировки в ФК в Сити...мышцы до сих пор побаливают, вес чуть даже прибавил, но Писос показывает прирост мышц и убыль жира!:)
отлично!:)
вес: 76,9-76,7 (+0,2 кг)
жир: 21,5-19,9% (-1,6%)
мышцы: +
Писос
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес повысился на 0.2кг уровень жира в организме снизился на 1.6%
Анализ состояния здоровья
Ваш процент телесного жира значительно упал благодаря регулярным тренировкам! Повысьте питательность диеты для укрепления организма и иммунитета.
Рекомендации по питанию на сегодня: яйца вкрутую на завтрак и ростбиф на ужин.
за 7 дней:
Холя вы набрали 0,4 кг веса, вес телесного жира фактически снизился на 2,2 кг, а мышечная масса увеличилась. это означает, что форма вашего тела становится все лучше , a ваш метаболический потенциал увеличивается Вы не сможете легко восстановить вес посредством употребления большого числа калормй. каждый день. Не беспокойтесь о вашем приросте веса, поскольку ваш способ похудения очень здоровый! продолжайте в том же духе!
|
169.5 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 March 2021:
|
1074 kcal
|
Fat: 6.92g | Prot: 105.27g | Carb: 126.66g.
Breakfast: Bona Vita Соевый Гуляш, Свекла Вареная, Гречка Вареная. Lunch: Каждый День Белая Фасоль в Томатном Соусе. Dinner: Сойка Гуляш Соевый, Мистраль Чечевица Вареная. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|