luciano_leonel's Journal, 22 December 2013

184.5 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2443 kcal

Fat: 92.66g | Prot: 123.38g | Carb: 278.40g.   Breakfast: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Lunch: Kibon Sorvete Napolitano Especial, Laticínios Tomé Provolone Bolinha Temperado, Bife a Rolê, Brócolis, Barilla Farfalle. Dinner: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão de Queijo, Laticínios Tomé Provolone Bolinha Temperado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Barilla Farfalle. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola. more...

2048 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...