Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
167.8 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2021:
|
1429 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 125.70g | Carb: 117.35g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Kahvi, Valio Kahvikerma, Valio Sokeriton Mehukeitto. Lunch: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Valkoinen Riisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Cashewpähkinät, Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Kaurahiutale, Soijalesitiini Lesitiini, Valio Maustamaton Raejuusto. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|