Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
146.2 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2021:
|
1475 kcal
|
Fat: 82.32g | Prot: 85.27g | Carb: 95.92g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Rosso Миндаль , Вастэко Топленое Масло Гхи, Русское Море Икра Красная Лососевая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Паштет из Куриной Печени Домашний , Домашний Хлеб (из Клетчатки), Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Вастэко Топленое Масло Гхи, Ашан Кабачок, Тыквенные Семечки, Rosso Миндаль , Судак Запеченный, Салат Щетка, Запеченные или Жареные Креветки, Коричневый и Дикий Рис. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|