Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
226.2 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 71.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2021:
|
1623 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 79.78g | Carb: 165.01g.
Breakfast: Pirkka Edam 24%, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirkka Ranskalainen Patonki, Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Vaniljasokeri, Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Kurkku, Porkkanat, Taffel Ranch Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirkka Edam 24%, Pirkka Ranskalainen Patonki. Dinner: Pirkka Punaviinikastike, Pirkka Vikkelät Kanasuikale, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Fazer Amica Kalkkunan Jauhelihapihvi, Pirkka Edam 24%, Valio Ruokakerma 10%, Porkkanaraaste, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Other: Pirkka Kevyt Kermaviili, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirkka Edam 24%, Pirkka Ranskalainen Patonki, Kurkku, Porkkanat. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
böbble's weight history
|