|
Ура, водичка уходит!!!
|
196.4 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2021:
|
1098 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 70.24g | Carb: 98.54g.
Breakfast: Кофе, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Скумбрия Холодного Копчения, Белый Хлеб, Манник. Lunch: Зеленый Чай, Рис Вареный, Скумбрия Запеченная, Свекла Вареная, Творог 9%. Dinner: Магнит Грейпфрут , Творог 9%, Огурец, Свеклы. Snacks/Other: Дары Природы Финики Сушеные, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой , Семена Льна, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
2255 kcal
|
Activities & Exercise:
эллиптический тренажёр - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Brednaя's weight history
|