|
PICOOC утро
2 дня утреннего воркаута снизили чуть вес, но опять же поздний ужин и угли сделали свое чёрное дело и жир чуть поднялся
вес: 76,4-76,3 (-0,1 кг)
жир: 22,8-22,1 (+0,7%)
мышцы: -
Писос
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес снизился на 0.1кг уровень жира в организме повысился на 0.7%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций, Вес продолжает успешно снижаться на фоне колебаний.
Это хорошая тенденция! В последнее время вы увеличили физическую нагрузку.
Правильное похудение и сокращение объема жира полезны для организма. Однако учитывайте, что слишком низкий вес и недостаточный объем жировых отложений могут вызвать негативные физические реакции, включая снижение иммунитета, ухудшение пищеварения и усвоения питательных веществ, усталость и анемию.
Чтобы нарастить мышечную массу, улучшите поглощение питательных веществ вашим организмом.
|
168.2 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2021:
|
988 kcal
|
Fat: 15.61g | Prot: 64.21g | Carb: 146.42g.
Breakfast: Вафли, Магнит Редька Зеленая, Свекла Вареная, Плов из Булгура. Lunch: Лук, Морковь, Vego Соя Гуляш, Овсяная Крупа. Dinner: Томатный Сок. more...
|
losing 1.5 lb a week
|