Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2013
|
212.1 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2013:
|
1396 kcal
|
Fat: 68.22g | Prot: 48.66g | Carb: 111.98g.
Breakfast: Макароны Отварные, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Чай Несладкий, Омлет или Яичница с Колбасой, Вода. Lunch: Вода, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Борщ, Макароны из Цельной Пшеницы, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Dinner: Сладкий или Горький Шоколад, Кофе с Молоком, Шампанское, От Палыча Торт Наполеон, Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай Несладкий. more...
|
|
2343 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|