Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
146.8 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2021:
|
1566 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 167.31g | Carb: 93.50g.
Breakfast: Стары Менск Молоко 1,5%, Никитин Арахис, Bombbar Соус Малиновый, Cream Nuvo Творог 5%. Lunch: Стары Менск Молоко 1,5%, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой, Правило Салата Микс 5 Андреа, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Стейк из курицы. Dinner: Манник с изюмом. Snacks/Other: Cream Nuvo Творог 5%, Спартак Шоколад Горький без Сахара. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_v_i_k's weight history
|