Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
164.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2021:
|
1089 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 67.51g | Carb: 81.11g.
Breakfast: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Fellas Antep Fıstığı Kakao, Burch Karabuğday Patlağı . Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Light, Burger King Ranch Sos, McDonald's Çıtır Soğan (10'Lu), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası, Güneşte Kurutulmuş Domates, Siyah Zeytin, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Sote. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|