Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
169.1 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2021:
|
2148 kcal
|
Fat: 98.68g | Prot: 96.09g | Carb: 171.96g.
Breakfast: Vaasan 100% Kaura (33g), Kahvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Keitetty Kananmuna, Valio Kahvikerma. Lunch: Apetit Puutarhurin Sekoitus, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Ketsuppi, Pirkka Gluteeniton Fusilli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Perunalastut (Suolatut), Valkoviini, Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp, Valio Kahvikerma. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|