Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
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194.7 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 March 2021:
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1579 kcal
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Fat: 63.96g | Prot: 104.92g | Carb: 148.14g.
Breakfast: Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Lunch: Alho Picado, Alface, Alface Americana, Tomates, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Vagem Cozida, Batata Doce, Paleta Bovina Cozida, Ervilhas. Dinner: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, Pipoca Branca (em Óleo), Glória Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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4404 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 17 hours, Driving - 40 minutes, Dormir - 6 hours and 20 minutes, Google Fit - 0 minutes. more...
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losing 15.4 lb a week
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