Alexyuri's Journal, 13 December 2013

213.8 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

840 kcal

Fat: 35.58g | Prot: 58.03g | Carb: 74.19g.   Breakfast: Вода. Lunch: Булочка с Маком, Стейк из Свинины или Котлета, Кофе с Молоком, Яичный Омлет, Макароны из Цельной Пшеницы, Вода, Вареное Яйцо. more...

2363 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...