Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2021
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125.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 March 2021:
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1373 kcal
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Fat: 63.51g | Prot: 100.49g | Carb: 109.19g.
Breakfast: 이디야 콜드브루 아메리카노, 데체코 바질페스토, 테스코 홀그레인 머스타드, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, 양상추, CJ 더 건강한 브런치 슬라이스 오리지널, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 계란후라이, 토마토, 삼립 우유식빵. Lunch: 와사비, 발사믹식초, 김치, 양배추, 양상추, 토마토, 소고기구이. Dinner: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛, 칼로바이 퍼펙트파워 BCAA 6000, 잡곡밥, 양념장, 파김치, 배추김치, 양배추, 풀무원 국산콩 한끼두부. Snacks/Other: Bragg 사과식초, 탄산수, GS25 매일견과, 영생보감 다이어트바 군고구마맛. more...
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losing 12.3 lb a week
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