Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
218.3 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2021:
|
1983 kcal
|
Fat: 80.68g | Prot: 109.87g | Carb: 188.12g.
Breakfast: Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Салат «Шуба-мимоза», Восход Хлеб Дарницкий Бездрожжевой, Кофе, Конфеты шоколадно-кокосовые🥥, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Морковь, Масло Подсолнечное, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Принцесса Вкуса Шампиньоны, Россоя Тофу Натуральный, Националь Рис Бурый Нешлифованный. Dinner: Салат «Шуба-мимоза». Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Вкусные Консервы Консервированный Тунец, Ашан Сухари из Хлеба, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, не Молоко Овсяное Ванильное, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олеся7834's weight history
|