Tami (^._.^)ﾉ's Journal, 10 December 2013

149.7 lb Lost so far: 35.3 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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621 kcal

Fat: 23.53g | Prot: 19.05g | Carb: 86.16g.   Breakfast: Zero-Cal Adoçante, Café, Leco Margarina Ao Leite, Wickbold Pão Hot Dog. Lunch: Kibon Fruttare Limão, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Suflê de Chuchu, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Snacks/Other: Nestlé Barra de Cereais Banana com Chocolate. more...

2402 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Subir Escadas - 5 minutes, Resting - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes. more...