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Zum Gewicht Halten habe ich mich entschieden jeden 2. - 3. Tag zu wiegen.
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149.9 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 March 2021:
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1779 kcal
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Fat: 62.65g | Prot: 76.37g | Carb: 222.91g.
Breakfast: REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Banane, Granatapfel, Lidl Heidelbeeren, REWE Bio Agavendicksaft, Davert 2-Minuten-Polenta, Bio Company Frische Fettarme Milch. Lunch: Real Quality Schokostreusel Milchschokolade, REWE Bio Agavendicksaft, REWE Bio Joghurt 1,8%, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Anjettas Bananen-Muffins, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Leerdammer Käse, Arla Kaergarden Gesalzen, Maille Senf Mit Honig, Leicht & Cross Knusperwaffel, Gekochtes Ei. Dinner: Gut & Günstig Mini Hähnchen Schnitzel, Polentaschnitten, Ofenmöhren. Snacks/Other: Ener Bio Dinkel Herzen. more...
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2156 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
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steady weight
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