Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
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140.7 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2021:
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1998 kcal
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Fat: 57.70g | Prot: 54.64g | Carb: 276.51g.
Breakfast: Bauducco Torrada Multigrãos, Friolack Nata, Piá Doce de Goiaba Cremoso, Café, Parati Panetone de Frutas. Lunch: Neugebauer Bombom Amor Carioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Couve Refogada, Cebolas Maduras Cozidas, Yoki Farofa, Aurora Banha de Porco Refinada, Sadia Salsichão. Dinner: Cerveja, Molho de Soja (Shoyu), Sushi Filadélfia, Hot Roll, Uramaki, Fast Temaki Niguiri Salmão, Hossomaki, Sushi com Vegetais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mangas. Snacks/Other: Banana Prata, Batavo Iogurte Natural Integral, Pão integral, Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Doriana Margarina Cremosa com Sal. more...
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steady weight
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