Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
118.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2021:
|
1014 kcal
|
Fat: 26.55g | Prot: 143.73g | Carb: 54.04g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Icestar Брюссельская Капуста Быстрозамороженная, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Ашан Помидор, Окское Яйцо Отборное, Лето Кинза, Ашан Шампиньоны. Lunch: Вкусвилл Сыр Анари Из Овечьего Молока, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Домик в деревне Кефир 1%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Be Fresh Семена Чиа, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Source Naturals Псиллиум, Carlson Super Omega-3. Dinner: ФЭГ Соус по-Итальянски, Ашан Огурец, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Черемушки Батон Подмосковный, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|