Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
145.3 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2021:
|
1772 kcal
|
Fat: 112.62g | Prot: 86.82g | Carb: 105.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Банан, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: Herbalife Протеиновый Батончик Миндальный, Кофе с Молоком, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Самбери Салат из Папоротника по-Корейски. Dinner: Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Сметана 20%, Верная Цена Творожный Продукт 9%. Snacks/Other: Сельдь Соленая, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Белый Город Сливки 33%, Кофе. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
...настя's weight history
|