|
PICOOC yтро
5 день Великого Поста!
Сыроедение!
Соотв калорийность упала в пределах 200 как за трапезу итог:
вес: 78-77,6 (-0,4 кг)
жир: 23-23,2(-0,2%)
Обычно в пост состояние стабилизируется на 3 день!:) бог любит троицу:)
тело и жир вошли в норму говорит , Писос!
телосложение
крупное -> нормальное:)
Писос:
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес снизился на 0.4кг. уровень жира в организме снизился на 0.2%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций, Вес продолжает успешно снижаться на фоне колебаний.
Это хорошая тенденция! В последнее время вы увеличили физическую нагрузку.
Правильное похудение и сокращение объема жира полезны для организма. Однако учитывайте, что слишком низкий вес и недостаточный объем жировых отложений могут вызвать негативные физические реакции, включая снижение иммунитета, ухудшение пищеварения и усвоения питательных веществ, усталость и анемию.
Чтобы нарастить мышечную массу, улучшите поглощение питательных веществ вашим организмом.
|
171.1 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2021:
losing 6.2 lb a week
|