Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
118.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2021:
|
1031 kcal
|
Fat: 32.47g | Prot: 139.17g | Carb: 42.90g.
Breakfast: Лето Кинза , Grovo Яичный Белок, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Глобус Говяжий Ростбиф, Ашан Помидор, Окское Яйцо Отборное, Ашан Шампиньоны. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Carlson Super Omega-3, Myprotein Сывороточный Протеин Шоколад-Кокос, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Be Fresh Семена Чиа, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Source Naturals Псиллиум. Dinner: Черемушки Батон Подмосковный, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Солнечная Фазенда Айсберг, Ашан Огурец, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мираторг Печень Говяжья. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|