Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
181.4 lb
Lost so far: 72.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2021:
|
1415 kcal
|
Fat: 85.92g | Prot: 64.47g | Carb: 105.47g.
Breakfast: زبدة غير مملحة. Lunch: زيت الزيتون, طحينه بالسمسم, الفراولة المجمدة, البرتقال, جبن قريش جبن قريش, جرين لاند حليب كامل الدسم. Dinner: شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), شوربة الدجاج, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Other: جرين لاند حليب كامل الدسم, الفول السوداني أو فستق العبيد, جوز الهند المجفف, اللوز. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|