Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
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109.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 March 2021:
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1451 kcal
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Fat: 63.19g | Prot: 109.01g | Carb: 124.35g.
Breakfast: 미주라 토스트, 푸룬, 청춘푸드 콩콩볼 인절미, 호두, YOZM 그릭요거트, 아보카도, 바나나, 사과, 자몽, 셀러리. Lunch: 서울우유 서울무색소 체다 슬라이스치즈, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 두부부침, 상추, 파무침, 돼지고기 앞다리살. Dinner: 청춘푸드 카카오 비거니, 그릭요거트, 셀러리, 당근, 자몽, 다신샵 단백한 김스낵 아몬드. more...
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losing 4.6 lb a week
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