距離中秋節還有188天。 第一階段目標達成60公斤+-3。 計劃體重掉至75公斤要帶入簡易一點運動。
量了4次只有第一次是78.7三次都是78.9, 應該就是789了。經期後的第一天,好想吃麥當勞的早餐 最愛鬆餅 滿福堡和薯餅了😂😂😂昨天晚餐7點就進食完畢,早上好餓啊,要去7-11逛街當貴婦了
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173.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 54.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 March 2021:
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1234 kcal
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Fat: 55.96g | Prot: 121.80g | Carb: 63.47g.
Lunch: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰. Dinner: 果果堅果 乳清蛋白飲-日式抹茶, 炒空心菜, 紅鮭魚, 煎雞蛋, 煮熟的椰菜花(新鮮), 全家 蒸蛋. more...
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losing 10.8 lb a week
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16 Mar 21 by member: yin殷
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