Alejandro AlDeMaro's Journal, 16 March 2021

Сегодня 2 день Великого Поста!
..выправляем блинный жор!:)39 это ж за 2 дня 1,6 кг ..Писос офигел аж!
...
Вчера пил только воду весь день!
Состояние вялое было.
Но с утра взвешивание показало
вес: 79-78,2 (-0,8 кг)
Жир: 24,4-24 (-0,4%)
никаких утренних упражнений обычных не делал сегодня специально
...Сегодня вода с черным хлебом!
Посмотрим результат!?

Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес снизился на 0.8кг.уровень жира в организме снизился на 0.4%.

Анализ состояния здоровья

Ваше тело продолжает меняться, процент телесного жира не растет. Вы хорошо следите за диетой, но необходимо увеличить физическую нагрузку, чтобы ускорить обмен веществ и сжигать больше калорий.
172.4 lb Lost so far: 32.6 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 16 March 2021:
424 kcal Fat: 2.68g | Prot: 14.12g | Carb: 84.07g.   Breakfast: Вода, Хлеб Дарницкий. Lunch: Вода, Хлеб Бородинский. Dinner: Хлеб Бородинский, Вода. more...
1768 kcal Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
losing 12.3 lb a week

4 Supporters    Support   

Comments 
Очень интересно 😍 
16 Mar 21 by member: kisa.mamaeva

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Alejandro AlDeMaro's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.