Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
116.8 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2021:
|
965 kcal
|
Fat: 26.44g | Prot: 137.13g | Carb: 47.42g.
Breakfast: Перекресток Авокадо , Parmalat Молоко 0,05%, Окское Желток, Окское Яичный Белок, Icestar Брюссельская Капуста Быстрозамороженная, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Ашан Шампиньоны, Ашан Помидор, Глобус Говяжий Ростбиф. Lunch: Carlson Super Omega-3, Myprotein Сывороточный Протеин Шоколад-Кокос, Source Naturals Псиллиум, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Простоквашино Кефир 1%, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Богородская Мак Кондитерский, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Dinner: Окей Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Ашан Огурец, Перекресток Кабачок. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|